Как знаменитости восстанавливаются после бурных вечеринок

Звёзды шоу-бизнеса, актёры и спортсмены известны не только своими талантами, но и громкими вечеринками. После ночи в клубе или светского раута с обилием алкоголя им нужно быстро вернуться в форму — съёмки, тренировки и публичные выступления ждать не будут. Как же знаменитости справляются с похмельем? В их арсенале есть как проверенные народные методы, так и высокотехнологичные медицинские процедуры. Мы собрали самые рабочие методы, которые используют знаменитости для борьбы с похмельем.

1. Капельницы от похмелья — секрет быстрого восстановления

Один из самых популярных методов среди знаменитостей — инфузионная терапия (капельницы). Этот способ позволяет мгновенно восполнить дефицит жидкости, витаминов и электролитов, которые организм теряет при употреблении алкоголя.

• Джастин Бибер не раз признавался, что после вечеринок ему ставят капельницы с витаминами группы B, магнием и аминокислотами.
• Ким Кардашьян использует «капельницы красоты» с глутатионом, который не только снимает симптомы похмелья, но и улучшает состояние кожи.
• Элтон Джон в своё время активно пользовался услугами мобильных клиник, которые приезжали к нему после концертов.

Инфузионная терапия – это не просто «физраствор с витаминами». Состав капельниц подбирается индивидуально: например, при сильной интоксикации добавляют гепатопротекторы (тиоктовую кислоту), при обезвоживании – сбалансированные электролитные растворы, а при тошноте – противорвотные препараты. Главное преимущество перед таблетками – 100% биодоступность: вещества сразу попадают в кровь, минуя желудок. Сегодня сделать капельницу от похмелья можно не только в клинике, но и на дому — многие медицинские сервисы, например «Детокс», предлагают такую услугу. Это быстрый и эффективный способ восстановиться после бурной ночи. Именно поэтому звёзды, у которых нет времени на восстановление (например, перед концертом или съёмками), часто выбирают этот метод.

2. Детокс-коктейли и суперфуды

Звёзды часто обращаются к диетологам и нутрициологам, чтобы быстро восстановить баланс витаминов.

• Бейонсе предпочитает смузи из шпината, имбиря, лимона и кокосовой воды — такой напиток ускоряет детоксикацию.
• Дженнифер Энистон начинает утро с воды с лимоном и куркумой, а затем пьёт зелёный сок из сельдерея и огурца.
• Рианна после вечеринок заказывает себе коктейль с алоэ вера и хлореллой — эти компоненты помогают печени справиться с последствиями алкоголя.

Зелёные соки и антиоксидантные напитки работают за счёт высоких доз витамина С, калия и ферментов, которые помогают печени быстрее расщеплять токсины. Например, имбирь в смузи снижает тошноту, а кокосовая вода восполняет электролиты. Однако важно пить такие коктейли свежими – пастеризованные соки из магазина теряют до 70% полезных свойств. Для максимального эффекта звёзды сочетают их с приёмом сорбентов (активированный уголь, энтеросгель), которые «собирают» остатки алкоголя в ЖКТ.

3. Сон и СПА-процедуры

Если у знаменитостей есть возможность, они предпочитают просто выспаться.

• Джордж Клуни говорит, что лучший способ восстановиться — 12 часов сна в тёмной комнате.
• Скарлетт Йоханссон после вечеринок идёт в инфракрасную сауну, чтобы вывести токсины через кожу.
• Хью Джекман выбирает криотерапию — кратковременное воздействие экстремального холода снимает воспаление и ускоряет восстановление.

Во время сна организм активно восстанавливается: печень перерабатывает токсины, а мозг избавляется от продуктов распада нейромедиаторов (отсюда утренняя разбитость). СПА-методы вроде инфракрасной сауны или криотерапии усиливают этот эффект: тепло расширяет сосуды, ускоряя выведение токсинов через кожу, а холод снижает воспаление. Однако ключевое правило – не мешать телу: попытки «взбодриться» энергетиками лишь продлят мучения. Лучше, как Джордж Клуни, выделить 10–12 часов на полноценный отдых.

4. Спорт и физическая активность

Многие звёзды предпочитают бороться с последствиями вечеринок через движение.

• Джаред Лето утверждает, что лучший способ избавиться от похмелья — интенсивная тренировка. Он выбирает бег или бокс, чтобы ускорить метаболизм и быстрее вывести токсины.
• Леди Гага после бурных ночей занимается йогой — это помогает восстановить баланс и снять головную боль.
• Дэвид Бекхэм даже после вечеринки с друзьями не пропускает утреннюю пробежку, считая, что потение помогает быстрее очистить организм.

Интенсивные тренировки после вечеринки – не просто способ «пропотеть» алкоголь. Физическая нагрузка ускоряет кровообращение, стимулирует лимфодренаж и повышает уровень эндорфинов, которые естественным образом снижают головную боль и улучшают настроение. Однако врачи предупреждают: такой метод подходит только людям с хорошей выносливостью, так как алкоголь вызывает обезвоживание и дополнительно нагружает сердце. Лучше выбирать умеренные кардионагрузки (бег, плавание) или йогу, которая мягко восстанавливает баланс тела.

Однако врачи предупреждают: такой метод подходит только тем, у кого нет проблем с сердцем, иначе нагрузка может навредить.

5. Необычные народные методы

Некоторые звёзды доверяют нестандартным, но проверенным временем способам.

• Джонни Депп утверждает, что от похмелья его спасает… уха (рыбный суп). В нём много цинка и коллагена, которые помогают печени.
• Мэтью Макконахи после вечеринок пьёт кокосовую воду с добавлением гималайской соли — это восстанавливает электролитный баланс.
• Кейт Мосс в своё время прославилась «коктейлем» из эспрессо с колой — хотя врачи не рекомендуют такой микс из-за нагрузки на сердце.

Некоторые «дедовские» способы действительно имеют логичное объяснение. Например, рассол (не маринад!) содержит соли калия и натрия, которые восстанавливают водно-солевой баланс. Рыбный суп (как у Джонни Деппа) богат цинком и глицином – эти вещества участвуют в расщеплении ацетальдегида, главного виновника похмелья. А вот «опохмел» алкоголем – опасный миф: он лишь отсрочит распад токсинов, увеличив нагрузку на печень.

Вывод: что работает лучше всего?

У каждой знаменитости свой индивидуальный метод, они достаточно разнообразны — это:
✅ Гидратация (вода, электролиты, капельницы);
✅ Детокс-напитки (зелёные соки, имбирь, алоэ);
✅ Физическая активность (если нет противопоказаний);
✅ Витаминные коктейли и капельницы (быстрое восстановление баланса).

Но, если вам нужно максимально быстро прийти в себя после вечеринки, то лучше сделать капельницу от похмелья — это один из самых действенных способов, который используют практически все голливудские знаменитости.