Йога становится всё популярнее, и на рынке в огромных количествах появляются различные товары для йоги. Здесь и коврики, и кирпичики, и пояса, и одежда, и обувь, и всякие приятные мелочи. Пожалуй, самой важной и действительно необходимой вещью для йоги является коврик. Он делает практику комфортной и безопасной, однако далеко не каждый коврик отвечает всем требованиям удобства и безопасности. Правильно выбрать коврик для индивидуальной практики йоги помогут следующие рекомендации.
Советы по выбору коврика для йоги:
1. Коврик должен подходить вам по размеру
Большинство ковриков имеет стандартный размер, но есть и особенные модели. Полным людям следует обратить внимание на коврики большей ширины. Высокие люди с длинными ногами должны выбрать коврик максимальной длины. Только в этом случае коврик будет выполнять свои функции, и практика будет гигиеничной и безопасной.
2. Коврик должен быть сделан из нескользящего и экологичного материала
Основной функцией коврика для йоги является обеспечение безопасности практики. Во многих асанах очень важно, чтобы руки и ноги не скользили по опорной поверхности. Хотя бы одна из сторон коврика должна быть нескользящей, то есть изготовленной из нескользящего материала или покрыта веществом, предотвращающим скольжение. Второй вариант менее предпочтителен, так как защитный слой будет постепенно стираться, и практика будет становиться всё менее безопасной.
Обратите внимание и на экологичность материала, из которого сделан коврик. Стойкий неприятный запах коврика может говорить о том, что материал токсичен, вреден для здоровья. Этот пункт очень важен, потому что весь смысл йоги состоит в поддержании и улучшении физического, эмоционального и духовного здоровья, а токсичные коврики никак этому не способствуют.
3. Возможность стирать или чистить коврик для йоги
Многие асаны йоги предполагают близкий контакт тела, в том числе и лица практикующего, с ковриком. Коврик постепенно загрязняется от пота и пыли. Некоторые фирмы выпускают коврики, которые нельзя стирать, в противном случае они теряют нескользящие свойства. Такие коврики нельзя использовать долго, их нужно регулярно менять. Лучше приобрести коврик, который можно стирать или чистить без ущерба для его свойств. Это сократит расходы на практику и сделает её максимально гигиеничной.
4. Коврик для йоги должен быть мягким и упругим
Отдельные асаны и виньясы йоги требуют опоры на коврик достаточно чувствительными участками. Например, для расслабления позвоночника иногда требуется прокатать скруглённую спину по полу. На жёсткой поверхности делать это очень больно, особенно худым людям. Упругий и мягкий коврик сделает даже такие положения комфортными и приятными. Однако учтите, что слишком мягкий коврик может затруднить некоторые положения, например, балансы на одной ноге.
5. Коврик должен нравиться вам по цвету и текстуре
Йога является очень тонкой и эмоциональной практикой, многое в ней построено на ощущениях и физических и психологических реакциях. Очень важно, чтобы во время йоги практикующий находился в состоянии расслабления и удовольствия. Всё вокруг должно быть приятно: запахи, звуки, атмосфера, окружающие люди и, конечно, собственный коврик.
Не стоит покупать коврик, который вам не нравится, только из-за низкой цены или хорошей рекомендации. Найдите такой коврик, заниматься на котором вам будет приятно, и ваша практика будет дарить вам только приятные ощущения.
