Чем полезна ягода черника?
Вкусная и полезная ягода лета – черника!
Время созревания: конец июня – начало июля.
Польза: антиоксидантное воздействие, богата витаминами и микроэлементами.
При замораживании черника не теряет полезных свойств!
Черника – прекрасная летняя ягода, не только вкусная, но и полезная. Во-первых, это источник ценных витаминов и микроэлементов. В чернике содержится большое количество марганца – микроэлемента, полезного для работы мозга, сосудов, правильного обмена глюкозы и холестерина. Эндокринологи рекомендуют добавлять в рацион чернику при диабете для снижения уровня сахара в крови. В чернике в достаточном количестве содержатся витамины А, С, В1, B6 и витамин РР. Ягода позитивно влияет на состояние желудочно-кишечного тракта за счет дезинфицирующих свойств.
Второе важное свойство черники – антиоксидантное действие за счет содержащихся в ягоде веществ – антоцианов. Мы уже писали о том, что свободные радикалы («испорченные» клетки) вредят организму, вызывая преждевременное старение клеток. Черника, благодаря своим антиоксидантным свойствам, нейтрализует действие свободных радикалов, оказывая тем самым благоприятное воздействие на организм. Существует заблуждение, что чернику можно использовать в качестве лекарственного средства при проблемах со зрением. Такое свойство черники научно не подтверждается.
Интересные идеи в фотографиях:
-
Идеи новогодних корпоративных подарков 2022: как правильно выбрать? -
Какие татуировки сейчас в тренде? -
12 полезных занятий для детей -
Барные стулья для стильной и удобной кухни -
Как быстро сделать косметический ремонт в квартире? -
Мебель с высоким уровнем комфортабельности -
Выбор ванны – дело важное и ответственное -
Новогодние трафареты 2022 на год Тигра -
Идеальный домашний офис – идеи и советы по обустройству -
100 причин, почему я люблю тебя! – подарок на 14 февраля -
СМС с Новым 2022 годом Тигра -
12 идей как красиво упаковать подарок на Новый год своими руками
-
Утепление дома с помощью энергосберегающих технологий -
12 необычных идей, как украсить пасхальные яйца -
СМС с Новым 2022 годом Тигра -
12 оригинальных цветочных клумб -
5 крутых советов по обустройству съемной квартиры -
Обзор микроволновых печей Midea -
Английский стиль в интерьере спальни -
Романтические спальни: Как украсить на День Святого Валентина? -
Деревянный корпус для компьютера своими руками -
Яркие красочные спальные комнаты -
Как сделать комнату уютной с помощью рулонных штор -
Как сделать пасхальные яйца и корзинки из ниток своими руками