Чем полезна ягода черника?
Вкусная и полезная ягода лета – черника!
Время созревания: конец июня – начало июля.
Польза: антиоксидантное воздействие, богата витаминами и микроэлементами.
При замораживании черника не теряет полезных свойств!
Черника – прекрасная летняя ягода, не только вкусная, но и полезная. Во-первых, это источник ценных витаминов и микроэлементов. В чернике содержится большое количество марганца – микроэлемента, полезного для работы мозга, сосудов, правильного обмена глюкозы и холестерина. Эндокринологи рекомендуют добавлять в рацион чернику при диабете для снижения уровня сахара в крови. В чернике в достаточном количестве содержатся витамины А, С, В1, B6 и витамин РР. Ягода позитивно влияет на состояние желудочно-кишечного тракта за счет дезинфицирующих свойств.
Второе важное свойство черники – антиоксидантное действие за счет содержащихся в ягоде веществ – антоцианов. Мы уже писали о том, что свободные радикалы («испорченные» клетки) вредят организму, вызывая преждевременное старение клеток. Черника, благодаря своим антиоксидантным свойствам, нейтрализует действие свободных радикалов, оказывая тем самым благоприятное воздействие на организм. Существует заблуждение, что чернику можно использовать в качестве лекарственного средства при проблемах со зрением. Такое свойство черники научно не подтверждается.
Интересные идеи в фотографиях:
-
Самые популярные товары для детских вечеринок -
Как выбрать идеальные корпоративные подарки для сотрудников -
Особенности стиля Лофт в интерьере комнат -
Преимущества кожаной обивки для мягкой мебели -
Идеи новогодних корпоративных подарков: как правильно выбрать? -
Выбираем качественную и стильную двуспальную кровать с матрасом -
12 полезных занятий для детей -
Барные стулья для стильной и удобной кухни -
Как быстро сделать косметический ремонт в квартире? -
Мебель с высоким уровнем комфортабельности -
Выбор ванны – дело важное и ответственное -
Идеальный домашний офис – идеи и советы по обустройству
-
12 ёлок на Новый год своими руками -
7 идей, как встретить Новый год вдвоем с подругой -
12 интерьеров современных кафе и баров -
Уникальный сухой бассейн -
Интересные идеи оформления маленьких кухонь -
Выбираем качественную и стильную двуспальную кровать с матрасом -
Как можно использовать фотообои в интерьере? -
Современная сантехника для ванной комнаты -
15 необычных и малоизвестных кухонных приборов и аксессуаров -
12 красивых пасхальных украшений для дома -
Новогодние вытынанки своими руками: шаблоны и трафареты на окна -
12 лучших подарков мужчине на юбилей 50 лет