12 низкокалорийных и вкусных продуктов для похудения

Как правило, диеты навевают скуку и уныние. Но ведь нет никакой необходимости питаться ограниченным набором продуктов, делающим наше меню однообразным и унылым. Сегодня мы предлагаем 12 низкокалорийных и вкусных продуктов для похудения, которые внесут новизну и свежесть в любую диету.

1: Руккола

Она весьма эффективно зарекомендовала себя в борьбе с ожирением и болезнями желудочно-кишечного тракта. Руккола в качестве средства для похудения, налаживает обмен веществ, позволяя обрести стройность и отличное самочувствие.

Руккола

2: Грейпфрут

Избыточный вес провоцирует повышение артериального давления. Грейпфруты изобилуют органическими кислотами и клетчаткой, которые способствуют нормализации кровяного давления.

Грейпфрут

3: Шпинат

Великолепный антиоксидантный продукт для похудения, который также богат растительным белком и железом.

Шпинат

4: Треска

Обладает рядом преимуществ по сравнению с другими сортами рыбы. Треска содержит минимум жира, но максимум минералов, витаминов и 20% высококачественного белка.

Треска

5: Креветки

Весьма сытный белковый продукт, помогающий разнообразить любой диетический рацион. Мясо креветок изобилует незаменимыми жирными кислотами, железом, витаминами группы В и легкоусвояемым кальцием.

Креветки

6: Сельдерей

И стебли, и корнеплоды сельдерея содержат минимум калорий, существенно повышают тонус организма, выводя из него токсичные вещества и лишнюю жидкость.

Сельдерей

7: Цукини

Популярный низкокалорийный продукт, который лучше других обогащает наш организм калием, кальцием, фосфором, витаминами В и необходимой клетчаткой.

Цукини

8: Цветная капуста

Она помогает сбалансировать диетический рацион и предотвратить возникновение язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Цветная капуста

9: Брюссельская капуста

Она обладает уникальной способностью полностью восстанавливать функции нашей щитовидной железы, которые бывают нарушены из-за ожирения и сахарного диабета.

Брюссельская капуста

10: Брокколи

Она вполне заслужено носит титул «Королевы овощей». Брокколи полна хлорофилла, минералов и витаминов, поддерживающих наш организм в здоровом функциональном состоянии.

Брокколи

11: Куриное филе

Это лучший низкокалорийный продукт, который является отличной протеиновой основой многочисленных диет.

Куриное филе

12: Стручковая фасоль

Чтобы во время диеты не пострадала кожа, в рационе питания должно содержаться необходимое количество витаминов: С, Е и А. Стручковая фасоль отличается идеальным сочетанием этих витаминов и лучше влияет на скорость похудения.

Стручковая фасоль