Как правило, диеты навевают скуку и уныние. Но ведь нет никакой необходимости питаться ограниченным набором продуктов, делающим наше меню однообразным и унылым. Сегодня мы предлагаем 12 низкокалорийных и вкусных продуктов для похудения, которые внесут новизну и свежесть в любую диету.
1: Руккола
Она весьма эффективно зарекомендовала себя в борьбе с ожирением и болезнями желудочно-кишечного тракта. Руккола в качестве средства для похудения, налаживает обмен веществ, позволяя обрести стройность и отличное самочувствие.
Руккола
2: Грейпфрут
Избыточный вес провоцирует повышение артериального давления. Грейпфруты изобилуют органическими кислотами и клетчаткой, которые способствуют нормализации кровяного давления.
Грейпфрут
3: Шпинат
Великолепный антиоксидантный продукт для похудения, который также богат растительным белком и железом.
Шпинат
4: Треска
Обладает рядом преимуществ по сравнению с другими сортами рыбы. Треска содержит минимум жира, но максимум минералов, витаминов и 20% высококачественного белка.
Треска
5: Креветки
Весьма сытный белковый продукт, помогающий разнообразить любой диетический рацион. Мясо креветок изобилует незаменимыми жирными кислотами, железом, витаминами группы В и легкоусвояемым кальцием.
Креветки
6: Сельдерей
И стебли, и корнеплоды сельдерея содержат минимум калорий, существенно повышают тонус организма, выводя из него токсичные вещества и лишнюю жидкость.
Сельдерей
7: Цукини
Популярный низкокалорийный продукт, который лучше других обогащает наш организм калием, кальцием, фосфором, витаминами В и необходимой клетчаткой.
Цукини
8: Цветная капуста
Она помогает сбалансировать диетический рацион и предотвратить возникновение язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
Цветная капуста
9: Брюссельская капуста
Она обладает уникальной способностью полностью восстанавливать функции нашей щитовидной железы, которые бывают нарушены из-за ожирения и сахарного диабета.
Брюссельская капуста
10: Брокколи
Она вполне заслужено носит титул «Королевы овощей». Брокколи полна хлорофилла, минералов и витаминов, поддерживающих наш организм в здоровом функциональном состоянии.
Брокколи
11: Куриное филе
Это лучший низкокалорийный продукт, который является отличной протеиновой основой многочисленных диет.
Куриное филе
12: Стручковая фасоль
Чтобы во время диеты не пострадала кожа, в рационе питания должно содержаться необходимое количество витаминов: С, Е и А. Стручковая фасоль отличается идеальным сочетанием этих витаминов и лучше влияет на скорость похудения.
Стручковая фасоль
Интересная и необычная упаковка продуктов
В этом фото-обзоре представлены примеры самого необычного дизайна упаковки продуктов, а именно соков, чая и молока. Такая упаковка не только выглядит оригинально и интересно,...
Сочетание продуктов при раздельном питании по Шелтону
В этой статье пойдёт речь о том, как совместить продукты питания при их употреблении, чтобы они принесли максимальную пользу организму. На этот раз для...
12 самых полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе
Существуют полезные продукты, которые поднимают настроение, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и снижают риск заболеваний.
12 вкусных и полезных салатов
Те, кто считает, что салаты — это невкусно и скучно, просто не умеют их готовить. На самом деле эти блюда не только отлично утоляют...
12 рецептов самых вкусных зимних супов со всего мира
Зимой без супа обойтись не получится. Он и насытит желудок, и согреет душу, и порадует замечательным ароматом и вкусом. У жителей разных стран есть...
12 самых вредных продуктов питания
Пища – основной источник полезных веществ для человека, но существуют и продукты, от которых гораздо больше вреда чем пользы. Среди них присутствуют и очевидные,...
12 интересных фактов о греческом салате, которые помогут готовить его правильно
Хориатики — именно так называют греческий салат в самой Греции. Это блюдо стало символом средиземноморской кухни и завоевало сердца гурманов по всему миру. Но...
12 удивительных фактов о пасте карбонара, которые перевернут ваше представление об этом блюде
Ах, карбонара! Это не просто макароны с соусом, а настоящий итальянский шедевр, который вызывает споры, восхищение и, конечно, неуемное желание немедленно отправиться в Рим....
Искусство гастрономического гостеприимства: как выбрать идеальные блюда для приема гостей
Прием гостей – это не просто акт гостеприимства, но и настоящее искусство создания неповторимой атмосферы вокруг стола.
Суши и роллы: польза и вред продукта
Роллы и суши – исконно японские блюда, которые популярны во всем мире, благодаря отменным вкусовым качествам и широкой вариации ингредиентов. Рисовые лепешки входят в...
Японский деликатес от Макароллыч – это вкусно!
Японская кухня долгие годы пользуется спросом среди россиян. Роллы, суши гурманы активно заказывают домой, в офисы. Это очень удобно, ведь не приходится самостоятельно заниматься...
Стоит ли заказывать суши и роллы на День рождения?
Угостить гостей на день рождение — хорошая идея, тем более достаточно много заведений предоставляют скидки именинникам, но качественное обслуживание и быстрая доставка тоже очень...
