7 причин, почему нужно есть гранат для здоровья

К концу осени на прилавках наших магазинов плоды граната вытесняют сезонные яблоки и груши. Все знают, что гранаты полезны для здоровья, но какую именно пользу они приносят, знают далеко не все. Это вкусный и многогранный продукт. Мы назовем вам 7 самых главных причин, почему стоит кушать гранат, после которых вы, несомненно, пойдете их покупать!

1. Гранат противостоит росту раковых клеток

Разумеется, что излечить такую серьезную болезнь, как рак, невозможно за счет фруктов и овощей, но они могут противостоять росту раковых клеток. И первое место в списке таких фруктов занимает гранат. Для этого достаточно есть гранатовые зерна и пить сок.

2. Понижает давление

Ученые доказали, что если у вас высокое кровяное давление, то гранат может легко его понизить. Больше всего гранат полезен гипертоникам. Кроме того, он также оказывает положительное действие и на артериальные стенки.

3. Снижает уровень холестерина

Гранат обладает мощнейшими антиоксидантами, что имеют позитивное воздействие на здоровье организма. К примеру, он помогает уменьшить количество холестерина, понизить давление и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому нужно съедать хотя бы один гранат на протяжении дня.

4. Гранат препятствует старению

Это действительно действенное средство против старения. Если включить гранат в свой ежедневный рацион, он будет противостоять появлению новых морщин и разгладит уже образовавшиеся морщинки, вследствие чего, поможет выглядеть моложе. Ведь он содержит полифенол – сильный натуральный антиоксидант, что противостоит старению и укрепляет здоровье.

5. Улучшает работу мозга

Благодаря высокому количеству сильных антиоксидантов, которые стимулируют деятельность мозга, гранат позитивно влияет на наш мозг. Он улучшает нашу память, нервную систему и повышает познавательные способности.

6. Помогает снизить сахар в крови

Гранат – самый ценный продукт для диабетиков. Несмотря на то, что сам гранат считается «сладким» фруктом, его гликемический индекс – всего 35, то есть, такой же как у сырой моркови, и всего на 5 пунктов больше, чем у зеленого яблока.

7. Обладает противовоспалительным действием

Употребление граната помогает уменьшить воспаление и борется с симптомами артрита. Эти плоды также способствуют предотвращению разрывов хрящей. Благодаря своим высоким омолаживающим свойствам, гранат помогает сохранить суставы молодыми и здоровыми. Кроме того, гранатовый сок помогает облегчить боль в суставах.