Ортопедические матрасы: ключ к здоровому сну и профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата
Веку технических инноваций все чаще сопутствуют заболевания опорно-двигательного аппарата (ОДА). Чрезмерные физические нагрузки, «сидячая» работа за компьютером, авитаминоз (как один из факторов несбалансированного питания) – все это приводит к дисфункциям костно-хрящевой ткани, независимо от возраста человека. Ортопеды едины мнения о том, что причинами сколиоза, остеохондроза, спондилеза, ситуативных болей в спине нередко являются «неправильные» матрасы. В горизонтальном положении человек находится от 6 часов в сутки, поэтому, предельно важно, чтобы его скелет во время сна полноценно отдыхал, а не напрягался.
Качество кровати и постельного белья влияет на комфортность сна. Внешнее разнообразие ортопедических матрасов не перечет внутренней структуре изделий: практически все модели выполнены по рекомендациям специалистов-медиков, хорошо разбирающихся в причинах развития заболеваний ОДА.
Матрасы одобренные ортопедами
Существует три базовых типа жесткости матрасов, одобренных ортопедами:
- мягкие,
- средней жесткости,
- усиленной жесткости.
Именно 3-й тип изделий рекомендован как средство интенсивной профилактики и лечения заболеваний спины, шейного отдела позвоночника, суставов, мышечных тканей и т.д.
Лечение и профилактика заболеваний
Уникальная конструкция «ортопеда» с усилением локальных зон позволяет опорно-двигательному аппарату находиться в естественном для него положении: не провисая в области ног и таза, не заостряя угол головы по отношению к позвоночнику. Качественный и безопасный матрас – это также профилактика:
- аллергических заболеваний,
- недугов органов дыхания,
- дисфункций сердечнососудистой системы,
- психологических патологий, вызванных хронической бессонницей.
Матрасы ортопедического плана (пружинные и беспружинные) рекомендованы даже детям – настолько очевиден их эффект. Именно жесткий беспружинный матрас назван педиатрами как одно из деятельных средств профилактики деформации осанки в раннем и дошкольном возрасте.
Ортопедический матрас необходим также людям, перенесшим операции, пациентам после травм и переломов, беременным, лицам пожилого возраста.
Улучшение сна и общего физического тонуса организма отмечают уже спустя несколько дней после начала эксплуатации специального матраса. Выбору жесткости изделия должна предшествовать консультация у врача.
Для такого инновационного «продукта» как ортопедические матрасы, выбор правильного магазина – залог качества. Гарантии того, что на рынке или с рук вы купите действительно сертифицированное изделие – нет, поэтому не рискуйте собственным здоровьем, заказывайте «ортопеды» необходимых параметров на легализированных торговых площадках.
Полезные советы
- Выбор правильного матраса:
- При выборе ортопедического матраса обратите внимание на вашу индивидуальную потребность в поддержке. Некоторым людям может быть комфортнее спать на более мягкой поверхности, в то время как другим нужна более жесткая поддержка.
- Учитывайте вашу физиологию и предпочтения. Например, людям с болезнями суставов или спины может быть полезно выбрать матрас с усиленной поддержкой.
- Обязательно протестируйте матрас перед покупкой, лежа на нем в течение нескольких минут, чтобы оценить комфорт и поддержку.
- Уход за матрасом:
- Регулярно проводите вентиляцию матраса, поворачивайте его и используйте защитный чехол, чтобы продлить его срок службы и сохранить гигиеничность.
- Периодически чистите матрас от пыли и микроорганизмов, используя пылесос с насадкой для мебели и специальные чистящие средства.
- Эргономика сна:
- Важно также обратить внимание на подушку и постельное белье. Подушка должна поддерживать шею в естественной позе во время сна, чтобы предотвратить напряжение и боли.
- Постельное белье должно быть изготовлено из дышащих материалов, чтобы обеспечить комфортный и здоровый сон.
- Консультация с врачом:
- Перед покупкой нового матраса или сменой типа поддержки обязательно проконсультируйтесь с врачом или ортопедом, особенно если у вас есть проблемы со спиной или суставами.
- Качество и сертификация:
- Приобретайте матрасы только у надежных поставщиков, которые предлагают сертифицированные продукты.
- Проверяйте наличие гарантийного срока и возможность возврата в случае несоответствия ожиданиям.
Имея все эти факторы в виду, вы сможете сделать осознанный выбор и обеспечить себе качественный и здоровый сон на правильном матрасе.
Не пропустите интересные новости в фотографиях:
-
12 популярных услуг графического дизайнера в 2025 году
-
12 креативных лайфхаков для фотосъёмки косметики: как заставить тушь, тени и баночки блистать на фото
-
Лучшие сайты для изучения английской грамматики
-
Патент на промышленный образец: как защитить идею, вложения и бизнес
-
Как знаменитости восстанавливаются после бурных вечеринок
-
12 фактов о 3D-системе нивелирования на грейдере: как технологии меняют стройку
-
12 самых романтичных мест в мире по версии National Geographic
-
Дизель-генераторы: ключевой элемент строительства энергоцентров
-
13 проблем для жизни, которые создаёт алкоголизм
-
Кровать мечты: личные заметки о поиске идеального места для сна
-
Накладные раковины для ванной — практично и эстетично
-
12 удивительных фактов о пасте карбонара, которые перевернут ваше представление об этом блюде
-
Обзор игровой консоли нового поколения PlayStation 5
-
12 лучших свадебных причесок на короткие волосы
-
Мучная битва — древняя испанская традиция
-
Какую бытовую технику выбрать для маленькой кухни?
-
Лучшие отделочные материалы для фасада дома
-
Рейтинг самых богатых компаний в мире
-
Варианты теней для зеленых глаз
-
Двухслойный арт Бена Хейна: лучшие примеры иллюстраций
-
30 идей поделок и украшений на Хэллоуин
-
Экспедиция на Марс 2020 в один конец
-
Дизайн кухни оливкового цвета: как создать уютную кухню в оливковых тонах
-
Невероятный отель в Альпах