Ортопедические матрасы: ключ к здоровому сну и профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата

Веку технических инноваций все чаще сопутствуют заболевания опорно-двигательного аппарата (ОДА). Чрезмерные физические нагрузки, «сидячая» работа за компьютером, авитаминоз (как один из факторов несбалансированного питания) – все это приводит к дисфункциям костно-хрящевой ткани, независимо от возраста человека. Ортопеды едины мнения о том, что причинами сколиоза, остеохондроза, спондилеза, ситуативных болей в спине нередко являются «неправильные» матрасы. В горизонтальном положении человек находится от 6 часов в сутки, поэтому, предельно важно, чтобы его скелет во время сна полноценно отдыхал, а не напрягался.

Качество кровати и постельного белья влияет на комфортность сна. Внешнее разнообразие ортопедических матрасов не перечет внутренней структуре изделий: практически все модели выполнены по рекомендациям специалистов-медиков, хорошо разбирающихся в причинах развития заболеваний ОДА.

Матрасы одобренные ортопедами

Существует три базовых типа жесткости матрасов, одобренных ортопедами:

• мягкие,
• средней жесткости,
• усиленной жесткости.

Именно 3-й тип изделий рекомендован как средство интенсивной профилактики и лечения заболеваний спины, шейного отдела позвоночника, суставов, мышечных тканей и т.д.

Лечение и профилактика заболеваний

Уникальная конструкция «ортопеда» с усилением локальных зон позволяет опорно-двигательному аппарату находиться в естественном для него положении: не провисая в области ног и таза, не заостряя угол головы по отношению к позвоночнику. Качественный и безопасный матрас – это также профилактика:

• аллергических заболеваний,
• недугов органов дыхания,
• дисфункций сердечнососудистой системы,
• психологических патологий, вызванных хронической бессонницей.

Матрасы ортопедического плана (пружинные и беспружинные) рекомендованы даже детям – настолько очевиден их эффект. Именно жесткий беспружинный матрас назван педиатрами как одно из деятельных средств профилактики деформации осанки в раннем и дошкольном возрасте.

Ортопедический матрас необходим также людям, перенесшим операции, пациентам после травм и переломов, беременным, лицам пожилого возраста.

Улучшение сна и общего физического тонуса организма отмечают уже спустя несколько дней после начала эксплуатации специального матраса. Выбору жесткости изделия должна предшествовать консультация у врача.

Для такого инновационного «продукта» как ортопедические матрасы, выбор правильного магазина – залог качества. Гарантии того, что на рынке или с рук вы купите действительно сертифицированное изделие – нет, поэтому не рискуйте собственным здоровьем, заказывайте «ортопеды» необходимых параметров на легализированных торговых площадках.

Полезные советы

1. Выбор правильного матраса:
   • При выборе ортопедического матраса обратите внимание на вашу индивидуальную потребность в поддержке. Некоторым людям может быть комфортнее спать на более мягкой поверхности, в то время как другим нужна более жесткая поддержка.
   • Учитывайте вашу физиологию и предпочтения. Например, людям с болезнями суставов или спины может быть полезно выбрать матрас с усиленной поддержкой.
   • Обязательно протестируйте матрас перед покупкой, лежа на нем в течение нескольких минут, чтобы оценить комфорт и поддержку.
2. Уход за матрасом:
   • Регулярно проводите вентиляцию матраса, поворачивайте его и используйте защитный чехол, чтобы продлить его срок службы и сохранить гигиеничность.
   • Периодически чистите матрас от пыли и микроорганизмов, используя пылесос с насадкой для мебели и специальные чистящие средства.
3. Эргономика сна:
   • Важно также обратить внимание на подушку и постельное белье. Подушка должна поддерживать шею в естественной позе во время сна, чтобы предотвратить напряжение и боли.
   • Постельное белье должно быть изготовлено из дышащих материалов, чтобы обеспечить комфортный и здоровый сон.
4. Консультация с врачом:
   • Перед покупкой нового матраса или сменой типа поддержки обязательно проконсультируйтесь с врачом или ортопедом, особенно если у вас есть проблемы со спиной или суставами.
5. Качество и сертификация:
   • Приобретайте матрасы только у надежных поставщиков, которые предлагают сертифицированные продукты.
   • Проверяйте наличие гарантийного срока и возможность возврата в случае несоответствия ожиданиям.

Имея все эти факторы в виду, вы сможете сделать осознанный выбор и обеспечить себе качественный и здоровый сон на правильном матрасе.