Завтра уже наступит долгожданный Новый год. Все мы к нему тщательно готовимся: украшаем елку, покупаем подарки, готовим много вкусностей. Ну и, конечно же, какой Новый год обходится без спиртных напитков? Беда всех праздников и расплата за удовольствие – похмелье.
В этом деле главное не переборщить, но всякое бывает.… Существует много способов, которые помогут избавиться от этого недуга. Но 12millionov.com предлагает вам самые простые способы, как избавится от похмелья и улучшить самочувствие.
Как избавиться от похмелья
1. Вода
Надо пить побольше воды, желательно минеральной, с ионами натрия и калия. Кислое питье поможет оживить «убитый» желудок.
2. Газировка
Спрайт или еще какая-нибудь газировка помогут ускорить метаболизм алкоголя. Это значительно сократит общее время похмелья, поскольку вредные вещества выведутся быстрее.
3. Мед
Поешьте меда, содержащаяся в нем фруктоза ускорит нейтрализацию алкоголя.
4. Яйцо
Яйца – источник цистеина, который снимает головную боль. Так что попросите кого-нибудь сделать вам омлет. Это будет лучшее решение.
5. Ибупрофен
Если чувствуете, что точно перестарались с выпивкой за новогодним столом, съешьте перед сном что-нибудь противовоспалительное. Ибупрофен или аспирин подойдет. Эти лекарства предотвратят воспалительные процессы, которые влияют на похмелье. Но помните, что мешать их с алкоголем – это подвергать стрессу печень и почки. Парацетамол (Эффералган и прочие) пить не стоит, потому что он создаст дополнительную нагрузку на печень.
6. Кофе
Выпейте две чашки кофе – он сузит расширенные сосуды головного мозга и уменьшит головную боль.
7. Цитрусовые
Наркологи рекомендуют кушать с похмелья как можно больше цитрусовых, любых фруктов и овощей с высоким содержанием витамина С. Как уже говорилось выше, аскорбинка, витамин С очень хорошо облегчают состояние после запоя.
8. Вода со слабительным
Несколько стаканов воды натощак и небольшая доза слабительного очень способствуют опустошению кишечника, а заодно и борьбе с похмельем.
9. Зеленый чай
Сразу после застолья выпейте 2-3 чашки крепкого зеленого чая, и утром будете свежими и бодрыми.
10. Вода с настойкой мяты
Думая, как снять похмелье, как вылечить всю остальную симптоматику после запоя, которая выражается в лихорадочном состоянии, тряске конечностей, головных болях, тошноте, рвоте, следует вспомнить один очень незамысловатый рецепт. В стакан чистой воды следует добавить настойку мяты в количестве 20 капель. Если мятный концентрат отсутствует, то заменить его можно 5 каплями нашатырного спирта. Средство следует выпить мелкими глотками — отличное лекарство для снятия похмельного синдрома.
11. Двойная доза витаминов
Этот лайфхак основан на том, что развенчивает миф об обезвоживании как о главной проблеме похмелья. Ученые уже доказали, что основной ущерб организму и большую часть неприятных ощущений от похмелья вызывают воспалительные и окислительные процессы. И если знать об этом, то похмелье можно предотвратить, а это гораздо лучше, чем бороться с ним поутру. Мульти-витамины имеют в составе антиоксиданты, они и помогают смягчить эффект от возлияний. Если нет витаминов, выпейте гранатовый сок.
12. Контрастный душ
Следует принять контрастный душ. Причем вода должна резко контрастировать, быть не просто тепленькой, прохладной, а резко отличаться, быть горячей и сильно холодной.
Как не страдать от похмелья?
Чтобы не пришлось думать, как избавиться от похмелья, нужно не допустить его появления. Для этого нужно:
- Не пить на пустой желудок. Это то же самое, что заливать спирт прямо в вену. Поэтому перед тем, как пить, нужно плотно поесть.
- После алкоголя рекомендуется съесть углеводную и белковую пищу – например, картофель с рыбой, макароны с курицей. Но жирной пищи нужно избегать – если после алкоголя наесться пельменей с майонезом, может пострадать печень, и придется провести ночь в туалете.
- Перед обильным застольем выпить несколько таблеток активированного угля или другой сорбент.
- Не смешивать алкогольные напитки, не закусывать сладким (виноградом, шоколадом) – сахар ускоряет всасывание алкоголя в кровь.
- Если следовать этим советам, то не придется искать способ, как избавиться от похмелья. Или, в крайнем случае, оно будет малозаметным.
Напоследок нужно сказать, что если все способы относительно того, как избавиться от похмелья, не помогают и в течение 6 часов (не становится легче), появляется боль в груди, желудке, не проходит рвота – лучше обратиться к врачу. При тяжелом похмелье полное излечение может наступить только через 12-24 часа, но должно наблюдаться постепенное улучшение состояние. Если же становится не лучше, но еще и хуже – не стоит пренебрегать врачебной помощью.
