12 странных вещей, которые происходят с телом во время сна

16979

Существует много причин, по которым сон является любимым занятием многих людей. Эта мирная часть нашего дня имеет жизненно важное значение для физического и психического состояния. Это то состояние, когда мы мечтаем, расслабляемся и восстанавливаем энергию, затраченную на протяжении дня. Мы часто склонны думать что сон — это неактивная и тихая деятельность. Но это совсем не так. Вы удивитесь, узнав насколько странные вещи происходят с нашим телом во время сна. Но не стоит беспокоиться, ведь это абсолютно нормальное явление.

Треть нашей жизни проходит во сне, а лишение сна на длительный период, пагубно сказывается на здоровье.

Поэтому важно понять и оценить ваш сон. 12millionov.com поведает вам о том, что же на самом деле происходит с телом во время сна!

1. Падает температура тела

Странные вещи - 1

Поскольку большинство мышц становятся неподвижными во время сна, организм сжигает намного меньше калорий, чем на протяжении дня, и таким образом, снижается температура тела.

2. Тело вздрагивает

Странные вещи - 2

Странной вещью является неожиданное вздрагивание тела, которое главным образом связано с первыми стадиями сна. Оно обычно безопасно, но достаточно сильное, что бы вас разбудить.

3. Мышцы расслабляются

Странные вещи - 3

Очень хорошо, что большинство мышц парализованы во сне, иначе, если бы они были активны происходили бы странные вещи, ваше тело реализовало бы сны наяву, а это чрезвычайно опасно.

4. Мозг забывает излишнюю информацию

Странные вещи - 4

«На протяжении дня мы получаем много информации, и большую часть, к счастью, забываем», говорит специалист по снам Кристофер Колвелл Медицинской школы Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. В противном случае мы бы сошли с ума. Именно поэтому наш мозг фильтрует ненужную информацию.

5. Сужается горло

Странные вещи - 5

Еще одной странной вещью является то, что в отличие от большинства других мышц, мышцы горла не парализованы во время сна, поскольку они необходимы для дыхания. Однако они более расслаблены, в результате чего горло сужается.

6. Организм вырабатывает гормоны

Странные вещи - 6

Во время медленного сна, человеческий организм вырабатывает гормоны, стимулирующие рост, размножение и регенерацию клеток, что есть важным регулятором иммунной системы.

7. Уменьшение массы тела

Странные вещи - 7

Во сне вы теряете воду через пот и выдыхая влажный воздух. Тоже происходит и в течении дня, но еда и питье нивелируют любую потерю веса. Поэтому для успешной потери веса и диеты необходим хороший и продолжительный сон.

8. Пересыхает во рту

Странные вещи - 8

Так как слюна главным образом необходима для еды, а во сне мы не едим, то ночью поток слюны значительно снижается. Таким образом, утром вы можете испытывать жажду и сухость во рту.

9. Скрежетание зубами

Странные вещи - 9

Считается, что приблизительно 5% людей страдают от странного состояния, под названием бруксизм сна. Эта странная вещь проявляется чрезмерным зубным скрежетом, что в итоге зубы могут пострадать. Ученые не уверены, что точно вызывает такое состояние, но они полагают, что это некая форма снятия стресса.

10. Снижение кровяного давления

Странные вещи - 10

Во время сна любой человек испытывает состояние, которое известно, как «ночное снижение кровяного давления». В среднем оно падает ночью на 5-7 мм. рт. ст.

11. Мозг принимает решения

Странные вещи - 12

Недавнее исследование обнаружило, что мозг может обработать информацию и готовиться к действиям во время сна, а также эффективно принимать решения. Странная вещь, ведь мозг может даже делать важные открытия во время сна.

12. Сновидения

Странные вещи - 11

Содержание и цель сновидений до конца не изучены, но известно, что в среднем человек видит 4-7 сновидений за ночь, об этом свидетельствуют интересные факты. Они, главным образом, происходят на первой стадии сна, когда Ваш мозг является самым активным. Но, большинство сновидений мгновенно забываются.




Интересные идеи в фотографиях: