5 полезных причин обниматься чаще
Объятие — это одно из самых удивительных вещей, которое мы можем подарить другому человеку. По сути, объятия — это форма терапии.
Когда нас обнимают, это дает нам чувство комфорта, заботы, любви, понимания и многих других неописуемых чувств. Так почему бы не обниматься чаще и испытывать все перечисленные выше чувства каждый день?
12millionov.com предлагает Вам 5 полезных причин обниматься чаще!
Объятие успокаивает нервную систему
Просто, обнимая кого-то, Вы уже успокаиваете их нервную систему. Крошечные овальные датчики давления, называемые частицами Pacnician, находясь в коже, связываются с мозгом через наш блуждающий нерв. По сути, это означает, что люди, которых Вы обнимаете, ощущают чувство прикосновения и происходит некий обмен положительной энергии, за счет чего успокаиваться нервная система.
Крепкие объятия снижают уровень стресса
Обнимая кого-то можно быстро и эффективно избавиться от стресса. Когда мы нервничаем, то резко повышается уровень кортизола, который циркулирует по всему нашему телу, а объятия его резко понижают. Это означает, что наш ум в состоянии успокоиться и думать без стресса. Поэтому, это еще одна причина обниматься чаще.
Обнимаясь Вы улучшаете настроение
Когда вы обнимаете кого-то, мозг начинает выпускать больше серотонина и эндорфина (гормоны радости и счастья) в Ваши кровеносные сосуды, создавая удовольствие и вытесняя печаль. За счет этого улучшается настроение и повышается самооценка.
Обнимашки расслабляют тело
Лучшим возможным способом расслабить мышцы являются обнимашки. Получая объятие, наши мышцы начинают снижать напряженность во всем теле. Серьезно, почему мы не обнимаем друг друга чаще.
Объятия улучшают здоровье сердца
У объятия есть удивительная способность уменьшить наш сердечный ритм. Были проведены некоторые исследования Университетом Северной Каролины — Чапел-Хилл, которые показали, что добровольцы, у которых практически не было телесного контакта с их партнерами, имели сердечный ритм 10 ударов в минуту, по сравнению со стандартными 5 ударами в минуту у тех, кто обнимался все время. По сути, чем ниже частота пульса, тем меньше болезней будет с сердцем.
Короче говоря, мы должны обнимать друг друга каждый день для нашего умственного и физического здоровья. Что еще может быть более важно, чем наше счастье и здоровье?
