5 полезных причин обниматься чаще
Объятие — это одно из самых удивительных вещей, которое мы можем подарить другому человеку. По сути, объятия — это форма терапии.
Когда нас обнимают, это дает нам чувство комфорта, заботы, любви, понимания и многих других неописуемых чувств. Так почему бы не обниматься чаще и испытывать все перечисленные выше чувства каждый день?
12millionov.com предлагает Вам 5 полезных причин обниматься чаще!
Объятие успокаивает нервную систему
Просто, обнимая кого-то, Вы уже успокаиваете их нервную систему. Крошечные овальные датчики давления, называемые частицами Pacnician, находясь в коже, связываются с мозгом через наш блуждающий нерв. По сути, это означает, что люди, которых Вы обнимаете, ощущают чувство прикосновения и происходит некий обмен положительной энергии, за счет чего успокаиваться нервная система.
Крепкие объятия снижают уровень стресса
Обнимая кого-то можно быстро и эффективно избавиться от стресса. Когда мы нервничаем, то резко повышается уровень кортизола, который циркулирует по всему нашему телу, а объятия его резко понижают. Это означает, что наш ум в состоянии успокоиться и думать без стресса. Поэтому, это еще одна причина обниматься чаще.
Обнимаясь Вы улучшаете настроение
Когда вы обнимаете кого-то, мозг начинает выпускать больше серотонина и эндорфина (гормоны радости и счастья) в Ваши кровеносные сосуды, создавая удовольствие и вытесняя печаль. За счет этого улучшается настроение и повышается самооценка.
Обнимашки расслабляют тело
Лучшим возможным способом расслабить мышцы являются обнимашки. Получая объятие, наши мышцы начинают снижать напряженность во всем теле. Серьезно, почему мы не обнимаем друг друга чаще.
Объятия улучшают здоровье сердца
У объятия есть удивительная способность уменьшить наш сердечный ритм. Были проведены некоторые исследования Университетом Северной Каролины — Чапел-Хилл, которые показали, что добровольцы, у которых практически не было телесного контакта с их партнерами, имели сердечный ритм 10 ударов в минуту, по сравнению со стандартными 5 ударами в минуту у тех, кто обнимался все время. По сути, чем ниже частота пульса, тем меньше болезней будет с сердцем.
Короче говоря, мы должны обнимать друг друга каждый день для нашего умственного и физического здоровья. Что еще может быть более важно, чем наше счастье и здоровье?
Интересные идеи в фотографиях:
-
Идеальный домашний офис 2021: идеи и советы по обустройству -
12 идей как красиво упаковать подарок на Новый 2021 год своими руками -
Тренды в интерьере 2021 – актуальные тенденции -
Идеи использования грифельных стен и досок в интерьере кухни -
Как сделать комнату уютной с помощью рулонных штор -
Интерьер в стиле стимпанк: дерзко и модно -
Decor Magic: недорогие и стильные дизайнерские ковры -
Прованский стиль в интерьере -
Японский стиль в интерьере 2020 года -
Тренды обоев, которые актуальны в 2020 году -
Модные интерьеры 2020-2021 – актуальные тенденции -
12 простых трюков, которые сделают ваш дом больше
-
Стоит ли покупать ковры из хлопка? -
Идеи креативного дизайна обоев -
Стиль ампир и интерьере 2021 года -
Детские кровати в виде домика -
Роскошный отель и ресторан в Дубае -
Дизайн гостиной в стиле модерн -
Идеи подарков для любителей животных -
Идеи рабочей поверхности на кухне из плитки -
Шикарный черно-белый дизайн дома -
Топиарии на Новый 2021 год своими руками -
3D открытка своими руками на Новый 2021 год -
Утепление дома с помощью энергосберегающих технологий